Eyl 16
Yas ve Kayıplarda Destek
Bir elem sonrası veya kayıptan sonra yas çok ağır duygusal tepkilere neden olur. Bu aşamada çevredekilerin sosyal desteğini hissetmek ve yalnız olmadığını bilmek çok değerlidir.
Yas döneminin geçirilmesinde toplumsal destek kadar kişide duygusal konforun sağlanması doğal yas döneminin yumuşak geçişini kolaylaştırır. Yas aşamaları genellikle; inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenmedir. Bu aşamalar hemen hemen her kişide belirgindir. Süreler değişebilir veya aşamalar ve belirtileri biraz örtük geçebilir.
Eğer kayba bir travma da eklenmişse veya daha öncesinden bilinç dışı bir sıkıntı zaten mevcutsa geride kalan açısından zorluklar yaşanabilir. Başa çıkma stratejilerinde kesintiler veya yetersizlikler ortaya çıkabilir. Bu durum arkada kalanın günlük yaşamını etkileyecek, ikili ilişkilere ket vuracak derecede rahatsızlık ortaya çıkabilir.
Bu aşamaya gelmeden psikolojik ve terapötik destek almak doğal bir durum olan kayba karşı zihinsel dayanıklılığı ve kabulü sağlar. Geçişi kolaylaştırır. Burada sağlanacak terapötik destek tamamen kişinin ihtiyaçlarına özgü ve hızlı destek verecek şekilde ayarlanmalıdır.
Eyl 16
Panik atağı kodlanabilir bir bozukluk değildir. Aşağıdaki semptomlardan dördünün (ya da daha fazlasının) birden başladığı ve on dakika içinde en yüksek düzeyine ulaştığı, ayrı bir yoğun korku ya da rahatsızlık duyma döneminin olması:
- Çarpıntı, kalp atımlarının duyumsama ya da kalp hızında artma olması
- Terleme
- Titreme ya da sarsılma
- Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma duyumları
- Soluğun kesilmesi
- Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı hissi
- Bulantı ya da karın ağrısı
- Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma
- Derealizasyon (gerçekdışılık duyguları) ya da depersonalizasyon (benliğinden ayrılmış olma)
- Kontrolunu kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu
- Ölüm korkusu
- Paresteziler (uyuşma ya da karıncalanma duyumları)
- Üşüme; ürperme; ya da ateş basmaları.
Panik atak tedavisinde; muhtemelen klasik analitik psikoterapi ile başlayacak şekilde bütüncül psikoterapi uygulanması gerekebilir. Genellikle panik atak başka bir bunaltının veya kişilik halinin ortaya çıkardığı bir dürtü şeklidir. Bu nedenle panik atak nöbetlerinin tamamen ortadan kaldırılması zamana ve sabra ihtiyaç duyabilir. Bazen panik atak bir süre gizli kalıp iyileştiği düşünülebilir ve başka bedensel belirtiler şeklinde bir süre devam edebilir ve daha sonra tekrar canlanabilir.
