Copyright 2007 AViGEN. Her hakkı saklıdır.
Yaşam, Sevmek ve Üretmektir
Amare vita generare
???
Tanımlar
Farklılaşmış bilinçlilik hali: Hipnozun uyanıklık halinden, uykudan veya meditasyondan olan farklılığını açıklayabilmek için kullanılan bir ifadedir. Birçok araştırmacı hipnoz hakkındaki gerçekler ve hipnozla gerçekleştirilebilen yararlar göz önüne alındığında bunun "hal" kelimesi olmadan da kullanılabileceğini belirtmektedirler. Türkçe'de bazen bilinçli hipnoz farkındalığı şeklinde kullanılmaktadır.
Hipnoza yatkınlık: Genel bir gruplama ve referans noktası olabilmesi için hipnotize edilebilmeye yatkınlık olarak belirlenen ölçekler kullanılır. Daha çok klinik çalışmaların standardizasyonu için geliştirilmiştir. Telkinlere yatkınlık bazında kullanılan çeşitli ölçekler vardır. Yine de klinik hipnozun birçok kullanım alanında derin hipnoza gerek yoktur. Düşük hipnotizabilitesi olanlar bile zamanla ve yeterli eğitim ile kendilerini hipnoza yatkın hale getirebilirler.
Telkine yatkınlık: Önceden hipnotik bir indüksiyon olmadan telkine yatkınlık için kullanılan bir deyimdir. Bu ifade bilinç zayıflığı nedeniyle telkinleri takip etme şeklindeki bir anlamda kullanılmamaktadır. Tam tersine kişinin hayal etme ve beynini kendi istekleri için kullanabilme yeteneği şeklinde değerlendirilir.
Telkin: Hipnoterapistin belirttiği şekilde, belirli bir çaba göstermeden veya istemsiz şekilde davranma veya düşünme yönünde eğilim göstermeyi sağlayacak sözel veya sözel olmayan yöntemlerdir. Kişi hipnoz altında dahi kendi kişiliği ve inançlarına uymayan veya kabul edilemez telkinleri algılamaz veya reddeder.
Hipnozdan yarar görmek için yapmanız gerekenler
İsteklerinize karşı arzu duyun
Gerçekten istediğniz şeye ulaşmayı istiyor musunuz? Yani bu konuda yoğun bir arzu duyuyor musunuz? Yoksa boşuna hipnoterapistin zamanın almayın. Masrafa girmeyin. Yapılan uygulamalarda sigara bırakma oranı %65'lerde kalmaktadır. Çünkü sigarayı bırakmayı istediklerini söyleyenlerin %40'ı aslında zorla veya mecburen sigarayı bırakmak zorunda hissetmektedirler. Aslında onların temel ihtiyacı veya isteği günlük sigara sayısını azaltmaktır. Zorunda olduğunuz işler ve durumlar için hipnoza başvurmayın. Çok kıymetli bir desteği baştan yitirmiş olursunuz.
Hipnoterapistininiz size özel bir terapi uygulamaktadır. Unutmayın.
Her hasta veya danışan kendine özeldir. Bu nedenle hazır telkin kalıpları işe yaramamaktadır. Hipnoterapistiniz her kişi için özel telkinler oluşturur ve iletir. Hatta çoğu hipnoz seansı sırasında oluşturulur. Çünkü o sırada hipnoterapistiniz de yarı hipnoz halindedir ve sizin yerinize düşünerek en doğru telkinin bilinç dışında oluşmasına izin vermektedir. Kendini bu işleme kaptırmadan yapılan hipnoterapi seansları fazla sonuç vermezler. Milton H. Erickson her hasta için önceden uzun düşünme ve planlama sürecinden geçmiştir. Bu nedenle her hastada ayrı kalıplar, mecazlar ve analojiler kullanmış ve dünya çapında başarılı olmuştur.
Kişiselleştirin
Motivasyonunuz nedir? Öncelikli nedeniniz size özgü olmalıdır. Güçlü, kendini motive eden ifadeler ve yaklaşımlar daha en başta hipnoterapinin etkinliğini %50 artırır.
Konu ile ilgili düşünün ve bol soru sorun
Kendinize yeterince zaman ayırıp geçeceğiniz aşamaları ve yolları düşündünüz mü?. Zihinsel hazırlık tüm yarışmalarda olduğu gibi çok önemlidir. Karar verdikten sonra yaşamınız çok belirgin olarak olumlu yönde ilerler. Eğer mevcut durumunuzdan kazancınız varsa veya değişmek için erken olduğunu düşüyorsanız bir kez daha bekleyin. Kendiniz dinlemek ve tarafsız olarak karar verebilmek için her gün 3,5 dakikanızı ayırın. Hipnoterapi kararlı olarak geldiğinizde, yaşamınızı arzu ettiğiniz yönde değiştirmenize belirgin bir destek olabilir.
Gerçek olduğunu görün
Kendinizi daha iyi görebiliyor musunuz? Gelecekteki siz nasıl görünüyor. Değişimin size neler kazandırabileceğini veya ne olabileceğinizi hayal edebiliyor musunuz? Yaratıcı olun. Sınırlarınızın önündeki anlamsız ve gereksiz engelleri görün ve değiştirmek konusunda arzulu olun. Yaratıcı zihninizin hipnoterapi ile güçlenmesine izin verin.
Açık fikirli ve sabırlı olun
Hipnoterapiye bir şans vermek için buradasınız. Yaksa nasıl yapamayacağınızı görmek için mi buraya kadar okudunuz? Direnç sadece yapmak istemediğinizi yapmamanıza yardımcı olur. Olumlu ilerleyin. Her gün bir adımla dünyayı dolaşabilirsiniz. Bilgi korkuyu yener. Yeni fikirlere açık olun. Olumsuzlar yerine olumlu olanları kabullenmeyi deneyin. Bu daha zordur ama keyiflidir. Gelişme ve değişme zordur ama sonuçlarını görmek keyiflidir. Sabır keyfin derecesini artırır. Hipnozla yeniliğe açık olun. İsterseniz yaparsınız.
